예전에 대기업 그룹 회장의 갑작스러운 심장마비 원인이 심근경색증으로 알려지면서 이에 대한 대중들의 관심이 많아진 바 있다. 허혈성 심장질환은 재발률이 높기 때문에 지속적인 관리가 중요한데, 대기업 그룹의 회장도 이전에 스텐트 치료를 받았던 병력이 있었던 것으로 추정되고 있어 지속적인 관리가 매우 중요하다는 것을 다시 한 번 느끼게 해주고 있다.관상동맥의 벽에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 이를 둘러싸는 섬유성막(fibrous cap)이 생기게 된다. 어떤 이유로든 이러한 섬유성막이 갑작스럽게 파열되면 안쪽에 있던 콜레스테롤이 혈관 내로

수면은 인생의 1/3을 차지할 정도로 중요한 부분이다. 뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 술, 담배, 비만, 심장질환, 고령 등 다양한 위험인자에 의해서도 발생하지만, 수면에 문제가 있을 때도 뇌졸중 발병 위험이 올라간다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져(뇌출혈) 뇌의 기능이 중지되는 질환이다. 이중 뇌경색이 약 80%를 차지한다.고혈압은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나인데, 고혈압 환자의 약 50%가 폐쇄성 수면무호흡증을 앓고 있다. 또, 고혈압 약을 3종류 이상 복용하는 환자들의 83%에서 폐쇄성 수

1만 시간의 법칙. 어떤 분야의 전문가가 되기 위해서는 최소한 1만 시간 정도의 훈련이 필요하다는 법칙으로 1993년 미국 심리학자 앤더스 에릭슨이 발표한 논문에서 처음 등장한 개념인데 유명한 모차르트 등을 예로 들면서 심리학계, 자기개발 분야에서 많이 인용하고 있다.1만 시간은 매일 3시간씩 훈련할 경우 약 10년, 하루 10시간씩 투자할 경우 3년이 걸린다. 이런 내공을 통해서 탁월한 전문가로 거듭나게 된다는 것으로서 우리 속담의 한 우물을 판다는 말과 일맥상통한다.이렇게 만들어진 전문가는 자기 분야에서 괄목할만한 성장을 하거나

당뇨는 우리 몸에 필요 에너지원인 포도당이 인슐린이 부족하거나 반응하지 못하여 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에서 넘쳐나 소변으로 배출되는 현상이다.당뇨는 인간뿐만 아니라 동물에게도 생긴다. 인류의 역사보다 더 오래 됐을 것으로 여겨진다. 세종대왕께서도 비만과 과도한 육식 섭취로 당뇨를 앓고, 합병증을 앓았을 것으로 추측된다.현대사회는 운동 부족, 스트레스 증가, 과도한 식생활로 인해 당뇨환자가 증가하고 있다. 최근 우리나라 당뇨 인구가 약 350만(2017년 통계)이며, 당뇨 위험군까지 포함하면 1000만 명에 가깝다고 한다.당

“커뮤니티 케어(community care)”가 곧 출발합니다. 보건복지부는 최근 초고령사회를 대비해 우리나라 보건복지정책의 골격을 대대적으로 바꾸는 '지역사회 통합 돌봄 기본계획(안)' 소위 “커뮤니티 케어(community care)” 추진안을 발표했습니다. 우리나라는 OECD 국가중 가장 빠른 고령화 속도를 보이고 있습니다. 올해 고령사회 기준인 65세 인구 14%를 넘어섰고, 이런 추세라면 조만간 20%를 넘는 초고령사회에 도달할 가능성이 높다고 합니다. 커뮤니티 케어는 누군가의 도움이 필요한 노인이 병원이나

저출산, 고령화 사회가 가속화됨에 따라 일·가정 양립 및 모성보호관련 노무 이슈가 증가하고 있다. 오늘은 임신, 출산, 육아와 관련 노무이슈 사항에 대해 살펴보려고 한다.첫째, 임신에 어려움을 겪는 근로자들을 위해 지난 2018년 5월 29일 난임치료휴가제도가 시행되었다. 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률 제 18조의3에 규정된 난임치료휴가제도는 근로자가 임신 또는 체외수정 등 난임치료를 받기 위해 휴가를 청구하는 경우 사업주는 연간 3일 이내의 휴가를 부여 하도록 하고 있으며, 3일 중 최초 1일에 대해 유급으로 규정

최근 진료실이나 응급실에서 자해 시도를 한 청소년을 자주 만나게 된다. 커터칼 등의 도구를 사용하여 손목을 긁어 상처를 내는 경우가 가장 흔하지만, 도구를 사용할 수 없는 상황에서 자신의 손톱을 날카롭게 뜯어 자해 도구로 사용하는 경우도 있다.도대체 자해하는 이유가 무엇일까? 궁금하여 물어봐도 심각한 내적 고통을 호소하기보다는 “그냥 하고 싶어서”, “기분이 좀 나아져서”, “피를 보면 좋아서”처럼 대충 대답하고는 한다. 청소년 환자 특유의 충동적이고 피상적인 반응이다.너무 걱정되어 우려 섞인 조언을 하려 해도 “제 친구들도 많이

SNS(Social Network Service)는 우리에게 어떤 존재일까? 전문가들은 늘 같이 호흡하고 동고동락해야 하는 평생의 동반자로 인식한다. 목숨을 걸어야 하는 존재인지도 모른다. 원하는 세상의 소식과 정보를 쉽게 얻을 수 있으니 말이다. 최첨단 스마트폰 기술과 함께 SNS는 ‘온라인 지구촌’을 형성하고 있다. 우리의 삶 자체가 SNS로 시작해서 SNS로 끝나는 모양새다. 그 뿌리는 깊고 넓다. 인류가 지금까지 경험하지 못했던 새로운 영역을 개척해나가고 있다. SNS는 공유와 공감 속에서 확산을 낳는다. 재미와 친목이라는

김동현은 충북대학교 학연산공동기술연구원 542호에 위치한 (주)바론의 대표이사이다. 자체개발한 웨어러블기반 직무적성분석시스템과 창업역량검사를 토대로 초중고대학생 및 일반인을 대상으로 강연과 상담까지 진행하고 있다.얼마 전 지인에게 질문을 받았다. “우리애가 중3인데 몇 차 교육과정인거지? 많이 다르던데.” 일에 몰두하면서 아이들 교육에 관심은 있지만 갖은 정보는 뉴스 헤드라인 정도라서 불안하다고 했다. 요즘은 ‘교육’을 생각하면 큰 변화와 불안이라는 단어만 떠오른다며 갈수록 걱정이란다. 이해할 수 있는 정도로만 짧게 답해줬지만 사실

풍랑이 배 한 척 삼키었다고 어디 바다가 잠잠하던가. 기세가 더 등등할 때도 있고, 어떤 때는 무슨 일이라도 있었느냐는 듯 고요하니 무심한 바다가 그러려니 했던 것이다. 바다로 나갔다가 끝내 돌아오지 않은 섬 사내들이 모여 사는 섬이 이 세상 어딘가에 떠있으려니 했다. 거기서 다른 여자와 정분이 나서 토란줄기처럼 자식들을 낳았을지라도 내 남자, 그 섬에 살아있기를 바랐다. 깊은 바다 용궁에 사는 이여, 그예 삼켜야한다면 띠로 엮은 띠배를 삼키소. 먹고 살자고 거친 바다로 나간 생떼 같은 목숨 앗아가지 말고 지푸라기로 엮은 제웅을 뱃

황소와 양날도끼에 얽힌 미노아 문명과 신화에 대해 지난 호에서 이야기했다. 양날도끼가 중요한 이유는 그것이 황소와 부활의식을 상징하기 때문이다. 이 양날도끼가 날짜를 가늠하기 위해 고안된 크노소스 궁전의 어두운 복도에도 적용되어 있다. 전혀 실질적 기능을 하지 않는 문양이 왜 벽에 그려져 있었던 것일까? 이 궁금증을 풀기 위해 크레타에서 가장 큰 도시 이라클리온에는 크노소스 궁전으로 갔다. 미로에 갇힌 미노타우루스 전설의 배경이 되는 곳이다. 많은 유럽인들이 문명의 고향쯤으로 여기는지 관광버스가 줄을 지어 서 있고 궁전 마당에는 왕

우리는 건강하게 오래살고 싶은 꿈을 가지고 있다. 이런 꿈은 그냥 주어지는 축복이 아니라 사는 동안 자신의 노력을 통해 성취하여야 하는 노력의 결실이다. 이러한 행동들을 건강한 생활습관이라고 하며 대표적으로 금연, 절주, 건강한 식습관 및 신체활동이 있다. 이들 중 가장 실천하기 어려운 것이 바로 절주이다.절주가 어려운 이유는, 그게 무엇인지가 정확하지 않기 때문이다. 한 번에 마시는 주량을 두 병에서 한 병으로 줄이면 되는 것인가? 아니면 절대 기준(4잔) 이하로만 마시면 되는 것인가? 만약 이런 기준이 있다면 모든 사람에게 동일

요즘 미용성형 분야에서 빠른 회복과 신속한 일상생활로의 복귀가 가능한 수술들이 각광 받고 있다.이를테면, 예전엔 얼굴 주름을 펴기 위해서는 안면거상 수술을 주로 했는데 이는 옆머리 선부터 귀로 이어지는 긴 절개를 가하고 안면 피부를 박리한 뒤 주름진 피부를 절제해 다시 봉합하는 큰 수술이다.그러나 지금은 아주 심한 몇몇 경우를 제외하고는 대부분 간단하게 실 리프팅으로 늘어진 피부를 당긴 뒤 보톡스와 필러 등으로 남은 주름을 보완해 좋은 효과를 내고 있다.유방확대 수술도 마찬가지다. 과거 이 수술을 받으면 심한 고통과 입원하는 경우가

시력 손실을 야기하는 대부분의 안질환은 보통 노화에 따르는 것으로 알고 있지만, 젊고 건강한 환자에서도 심하면 실명이라는 결과에까지 이르게 하는 질환이 있다. 갑자기 발병하여 심각한 증상을 유발할 수 있는 포도막염이란 무엇일까?특별한 질환이 없이 평소 건강하게 지내며 병원 방문할 일이 없었던 이모 씨(21·남)는 오른쪽 눈의 충혈, 통증이 발생한 이후, 점점 시력이 떨어지는 증상으로 내원했다. 처음엔 피곤해서 그런 것으로 생각했는데, 증상이 매우 심해져 내원 당시 시력은 안전수지(시력판은 볼 수 없고, 30cm 앞 손가락 개수를 셀

지금은 100세 인생을 살아야 하는 장수 리스크(Risk) 시대다. 왕성한 활동 시기가 점점 짧아지고 있다. 준비 없이는 은퇴 후가 불안하다. 자기만의 일거리를 찾아야만 하는 시기가 빨리 도래하고 있다.직장은 언젠가는 떠나야 한다. 반면, 직업은 평생을 같이 갈 수 있다. 현대 경영의 창시자 톰 피터스는 ‘평생직장’이라는 개념이 더 이상 존재할 수 없다고 설파했다. 특히, 그는 남들과 차별화된 전문성과 지식만이 자신을 안전하게 지켜줄 수 있다고 강조했다. 현대인들은 넉넉한 경제력과 자유로운 시간을 꿈꾼다. 그러나 현실은 딴판이다.

11월 14일은 ‘세계 당뇨의 날’이다. 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)이 당뇨병의 위험성과 관리의 중요성에 대한 인식을 높이기 위해 제정했다.당뇨란 이름은 혈중 포도당의 농도가 높아 소변과 함께 빠져 나오는데서 붙여졌다. 포도당은 탄수화물의 기본 성분으로, 탄수화물은 위장에서 포도당으로 변한 뒤 혈액으로 흡수된다.흡수된 포도당이 세포에서 작용하기 위해선 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 인슐린이 모자라거나 성능이 떨어지면 혈액에 포도당이 쌓인다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라엔 2017년 기준 당뇨병 환자는 약

새벽부터 밤까지 이어진 일과에 몸도 마음도 피로한 시간. 자신에게 맞는 방법으로 최상의 휴식을 취해보자. 무엇보다 휴대폰과 TV에서 벗어나 조용한 환경에서 취하는 휴식은 그 효과를 두 배로 올려준다.명상은 손쉽지만 가장 효과적인 휴식 방법이다. 편안히 누워 손바닥을 하늘로 향하고 베개를 조정해 목을 편안하게 한다. 코로 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 호흡의 흐름에 집중한다. 체내 산소량이 증가하면서 피로 회복에도 도움이 되고 몸을 편안하게 이완시키는 데도 도움이 된다.떠오르는 생각에 집중하기보다, 가능한 자신의 호흡에만 집중하는 것이 핵

자궁탈출증은 골반장기탈출증(골반 바닥부위의 근육이 약해져 뱃속 장기가 아래쪽으로 쏠려 돌출되는 질환)의 일종으로, 자궁이 몸 밖으로 튀어나오는 질환을 말한다.미국의 한 자료에 의하면 최근 기대수명이 늘어나면서 자궁탈출증 치료가 필요한 인구가 최근 30년간 45% 늘었다고 한다. 한국에서도 자궁탈출증 치료가 필요한 인구가 최근 증가했다.건강보험심사평가원의 자료에 따르면 여성생식기탈출, 불완전자궁질탈출, 완전자궁질탈출, 상세불명의 자궁질탈출, 상세불명의 여성생식기탈출, 기타 여성생식기탈출 환자 수가 2013년에서 2017년 사이 13%

날씨가 추워지면 왜 관절염 증상이 악화가 되는 걸까? 관절염과 류마티스 관절염에 대해 알아보고, 날씨가 추워지는 환절기에 관절 통증의 악화를 호소하는 골관절염과 류마티스 관절염 환자들이 많아지는 이유를 살펴보자.관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴다.이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 그러나 관

미국 실리콘밸리에 부는 명상 열풍이 심상찮다. 페이스북, 구글, 인텔, 트위터 등 미국 내 글로벌 기업들이 명상에 몰두하고 있다. 창의성과 변화를 추구하는 기업일수록 명상 교육이 가장 활발하다. 구글이 대표적이다.우리나라 대기업들의 명상 도입도 발 빠르다. LG, 삼성, SK 등은 명상 프로그램을 도입한 지 오래다. 그뿐만 아니라, 명상을 경영에 활용하는 스타트업(초기 벤처기업)들도 많아지고 있다. 기업들의 명상 교육 목적은 명확하다. 구성원들의 잠재능력 개발에 있다. 어렵고 복잡한 사안(事案)일수록 명상이 주는 영향력은 지대하다.